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Die Brigitte Diät gibt es bereits seit vielen Jahren und wird immer wieder auf den aktuellen Stand der Ernährungswissenschaften gebracht. Die Brigitte Diät entstand aus den in der Brigitte-Zeitschrift veröffentlichten Rezepten.
Bei der Brigitte Diät ist jeder Bissen der drei Hauptgerichte und zwei Zwischenmahlzeiten genau vorgeschrieben. Die Zubereitung der abwechslungsreichen Brigitte-Diät-Rezepte ist recht zeitintensiv. Spaß am Kochen und Einkaufen ist bei der Brigitte Diät empfehlenswert. Für berufstätige Singles ist die Brigitte Diät weniger zu empfehlen.
Die Brigitte Diät reduziert die Kalorienaufnahme auf 1.000 bis 1.500 Kilokalorien am Tag. Die Fettaufnahme liegt bei der Brigitte Diät bei ca. 30 Gramm am Tag.
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