Punkte-Diät: Durchführung und Beurteilung der Punktediät

Punkte-Diät

Bei der Punkte-Diät erhalten alle Nahrungsmittel eine bestimmte Anzahl an Punkten. Am Tag dürfen bei der Punkte-Diät maximal 60 Punkte und mindestens 40 Punkte verzehrt werden. Ein Gramm Kohlenhydrate entspricht einem Punkt.

Erlaubt sind unbegrenzt Rind- und Schweinefleisch-Bouillon.

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Beurteilung der Punktediät

Die Punktediät ist sehr kompliziert durchzuführen.
zu viel Fett und tierisches Eiweiß, wenn die Nahrung nicht optimal zusammengestellt wird
Keine Anleitung zur richtigen Ernährung.
Die Orientierung an dem Punktesystem verführt zu einer ungesunden Ernährung.

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