Diese Website verwendet eigene Cookies und Cookies von Dritten. Durch die Nutzung unserer Webseite stimmen Sie Cookies zu.
Bitte besuchen Sie unsere Datenschutzbestimmungen um mehr zu erfahren.
Menu

Low Fat Diäten - Low Fett Diäten

Beurteilung der Low Fat (Fett) Diäten:

"Dieser Ansatz ist prinzipiell sinnvoll und Erfolg versprechend - vorausgesetzt, man isst ausreichend Obst und Gemüse und orientiert sich bei der Lebensmittelauswahl an der Nahrungspyramide. Die Gesamtkalorienanzahl darf aber selbstverständlich auch bei dieser Diät nicht außer Acht gelassen werden. Und eine langfristige Umstellung der Lebensgewohnheiten mit genügend Bewegung ...."
(Stiftung Warentest: 80 Diäten im Vergleich)

•Wenn zu viel Fett eingespart wird, besteht die Gefahr, dass zu wenig der fettlöslichen Vitamine mit der Nahrung aufgenommen werden. Auch gewisse Fettsäuren kann der Körper nicht selbst produzieren. Diese müssen mit der Nahrung aufgenommen werden.
• Fett ist ein wichtiger Geschmacksträger.
• Nur Fetteinsparen reicht häufig nicht.


Lesen Sie zu diesem Thema auch:

Warum sind Diäten selten langfristig erfolgreich?

Nach oben


LowFett 30 - Wie koche ich meinen Mann schlank?: Mit über 70 Erfolgsrezepten von Gabi Schierz, Gabi Vallenthin

 

Nach oben